Feldenkrais MethodeDie Feldenkrais Methode unterliegt den Ideen von Moshe Feldenkrais, der von 1904-1984 lebte. Bei der Feldenkrais Methode handelt es sich um eine körperorientierte Lernmethode.Die Ausübenden können anhand dieser Methode sehr viel Aufschluss über das Bewegungsmuster ihres Körpers gewinnen. Ebenso stellt die Feldenkrais Methode eine Form von Körpertherapie dar und findet auch Verwendung in verschiedenen Judoschulen. Der Mittelpunkt der Behandlungsmethode bildet sich in den Bewegungsmustern des Körpers. Bewegungsmuster beeinträchtigen, wie allgemein bekannt, den Alltag des Menschen ungemein und sind wichtig für die einzelnen Bewegungsabläufe und die Haltung des gesamten Körpers. Damit wirken sie sich auch auf das Wohlbefinden eines Menschen aus. Die Feldenkrais Methode hilft den Anwendern nachteilige Bewegungsmuster zu erkenn und zu lösen. Des Weiteren ist es ihr Ziel, Alternativen zum Fehlverhalten und die Bewegungsmuster aufzuzeigen. Die Selbstwahrnehmung und Selbstorganisation werden Anwendern erleichtert. Ebenso können bestimmte Bewegungsmuster zu Beschwerden am Körper führen und durch die Feldenkrais Methode sichtlich verbessert werden. Ziel ist es, dass der Lernende die Therapie durch eine bewusste Wahrnehmung als angenehm und außergewöhnliche Empfindung erlebt und die Nachwirkungen der Lektion auch zu Hause noch verinnerlicht. Vermehrt wird die Feldenkrais Methode in Rehabilitationszentren angewendet, um den Patienten so ihre volle Mobilität wiederzugeben. Aber nicht nur bei Verletzungsopfern kann die Methode wahre Wunder wirken. Auch als Hilfsmittel bei Musikern, Tänzern und Sportlern hat sie sich als äußerst wirksam erwiesen und ist eine große Bereicherung im Gebiet der Bewegung. Die Wirkung der Feldenkrais Methode tritt in der Regel nach einer bestimmten Ausführungsart der Bewegungen ein, die das menschliche Nervensystem extrem fördert. Die Methode wird in Form von Gruppen- aber auch Einzelunterricht angeboten. Sie unterliegt der Führung von speziell ausgebildeten Feldenkrais-Lehrern, die ihren Schülern bestimmte Anweisungen während der einzelnen Lektionen geben. Ebenso ist natürlich eine Selbsttherapie anhand von Literaturmaterial möglich. Hierbei wird allerdings sehr viel Selbstdisziplin abverlangt und für die meisten Personen ist es besser sich einer Gruppe anzuschließen, die nach der Feldenkrais-Methode handelt. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen die entstehenden Therapiekosten bislang leider nicht. |
