Tai Chi

Tai Chi mehr als nur eine Kampfsportart


Tai Chi ist ein Begriff, der immer mehr in Fitnessstudios zu finden ist und seinen Ursprung in fernöstlichen Ländern hat.

Chinesisches Schattenboxen kann auch mit dem einfachen Begriff Tai Chi formuliert werden. Tai Chi ist dafür bekannt, dass Anwender mit dieser Art und Weise ihre Gesundheit enorm fördern und Entspannung finden.

Praktiziert wird diese Sportart bereits einige Jahrhunderte, mit Ursprung im Fernen Osten. Mitte des 20. Jahrhunderts kam Tai Chi dann nach Amerika und erst danach nach Europa und hat bis heute viele begeisterte Anhänger. Wortwörtlich kann man Tai Chi mit den Worten „oberstes Prinzip des Faustkampfes" übersetzen.

Tai Chi hat einen sehr guten Ruf und sorgt für allgemeines Wohlbefinden bei den Anwendern. Vergleichen kann man Tai Chi mit diversen anderen praktischen Ansätzen aus dem Fernen Osten, die jedoch eine etwas andere Philosophie verfolgen. Der Ursprung von Tai Chi liegt in einer Kampfkunst zur reinen Selbstverteidigung. Doch mittlerweile bedeutet Tai Chi viel mehr als das. Heutzutage spielt nämlich der gesundheitliche Aspekt eine viel stärkere Rolle und rückt unaufhörlich in den Vordergrund.

Beim Tai Chi zählt weniger die Kraft der Kämpfer. Viel mehr wird auf ein ausgereiftes Bewegungstraining Wert gelegt. Wirkung von Tai Chi wird von vielen Anwendern mit Muskelentspannungen und besserer Gelenkbeweglichkeit beschrieben, die nicht wie gedacht werden könnte durch Impulse der Muskeln zustande kommen, sondern durch die dabei verbesserte Lebensenergie (Qi). Das Prinzip gleicht dem von Yin und Yang. Ein Ungleichgewicht und Störungen des Qi können laut Anhänger der Traditionellen Chinesischen Medizin Krankheiten auslösen, die teilweise schwere Folgen haben können.

Durch Tai Chi sollen genau diese Blockaden gelöst und beseitigt werden. Ebenso soll die Harmonie des Organismus wieder hergestellt werden. Muskelverspannungen, eine bessere Körperhaltung und Körperwahrnehmung sollen ebenso positive Aspekte von der Ausführung von Tai Chi sein. Auch die Sauerstoffversorgung und der Kreislauf sollen sich zunehmend verbessern, wenn die Sportart Tai Chi ausgeführt wird. Tai Chi beinhaltet unterschiedliche Übungen, die in der Regel sehr einfach und problemlos auszuführen sind.